Seznamte se s Nordic walking

Máte rádi pohyb, ale běh je pro Vás moc obtížný? Nechcete v přírodě jen tak chodit a nemít pocit fyzické námahy? Vyzkoušejte Nordic Walking. Tento sport možná pro některé zní velmi tajemně, ale je to vlastně jen běžná chůze se speciálními hůlkami. Tento úžasný a příjemně namáhavý pohyb se k nám pozvolna dostával z Finska a nyní už má mnoho příznivců i u nás.

Chůze s teleskopickými holemi neboli Nordic Walking, je vhodný pohyb pro všechny věkové i výkonnostní skupiny.  Jedná se o vhodný sport pro lidi s aktivním přístupem k životu, se zájmem provozovat kondiční aktivitu venku, v přírodě. Právě díky speciálním nordic walking holím, můžete namáhat více svalových skupin, při správné technice používáte až 90 % svalstva a oproti normální chůzi spotřebujete mnohem více energie. Při chůzi s hůlkami tak můžete spálit za hodinu až neuvěřitelných 600 kcal.

Nordic Walking je aktivním pohybem jak pro lidi žijící aktivně, tak i pro úplné začátečníky. Jedná se o jednoduchou, účinnou a finančně dostupnou pohybovou aktivitou, kterou je možné provádět jednotlivě, ale i pro větší potěšení a umocnění prožitku nejlépe s přáteli, či ve skupině podobně zaměřených a nadšených lidí.

Největší výhoda nordic walkingu tkví v jednoduchosti a mnohostrannosti, kterou nabízí svou nenáročnou technikou. Není to čistě jenom chůzí, ale jedná se o komplexní kondiční cvičení, které můžete provozovat v přírodě, na cestě do práce, nebo jen tak při procházce se psem. Je až neuvěřitelné, jak může být tento sport flexibilní.

Správná velikost  nordic walking hole lze spočítat dvěma způsoby. Prvním je vynásobení výšky těla koeficientem 0,66. Druhé, jednodušší pravidlo je, že pokud stojíte vzpřímeně, rukojeť musí být v úrovni pupíku.

Kontakt
iStavitel s.r.o.
Internetový portál o stavbě a rekonstrukci
Nad Kolčavkou 6
19000, Praha 9
Telefon: 602657647
E-mail: istavitel@gmail.com
http://www.istavitel.cz



Kontaktní manažer: Jakub Česák
jednatel
Email: istavitel@gmail.com

Tiskové zprávy
Přehled zpráv
Vyhledávání

Přihlášení
Novináři
Firmy

Kategorie
Automobilový průmysl
Banky, fondy, pojišťovny
Bižuterie, sklo, keramika
Cestovní ruch
Církev a náboženství
Daně a makroekonomika
Doprava, přeprava, skladování
Drogistické zboží
Dřevařský, papírenský průmysl
Ekologie a životní prostředí
Ekonomika
Elektrotechnický průmysl
Energetika
Erotický průmysl
Finance, burzy, obchod
Chemický průmysl
Informační technologie
Komunikační technika
Kosmetika a kadeřnictví
Kultura, umění
Kurýrní služby, zasilatelství
Letectví
Média a reklama
Móda a životní styl
Nábytek
Nadace, charitativní a humanitární organizace
Nemovitosti
Počítače a software
Policie, armáda
Politika, diplomacie
Potravinářský průmysl
Právní služby
Společnost
Sport
Stavební průmysl, architektura
Strojírenský průmysl
Školství, vzdělávání a věda
Technika, audio, video, foto
Textilní průmysl, oděvní a koedělný průmysl
Těžba a zpracování nerostů, hutnictví
Zábava a volný čas
Zahraniční politika, Evropská unie
Zaměstnání a kariéra
Zdraví, zdravotnictví a léčiva
Zemědělství
Ženské záležitosti